¿Las mujeres deben tomar suplementos?

El mundo de la suplementación está lleno de opciones, pero no todos los productos ofrecen resultados reales. Las mujeres, en especial, tienen necesidades específicas según su edad, estilo de vida y nivel de actividad física. Elegir bien es clave para sentirse con energía, mantener el equilibrio hormonal y apoyar la salud a largo plazo.

En Nutrabrand, queremos guiarte sobre cuáles son los suplementos que realmente funcionan y cómo pueden ayudarte en tu día a día.

1. Multivitamínicos de calidad

Un buen multivitamínico ayuda a cubrir los vacíos nutricionales de la dieta. Las mujeres suelen necesitar mayor aporte de hierro, vitamina D y calcio. Esto favorece la energía, fortalece el sistema inmune y protege la salud ósea.

2. Proteína en polvo (Whey Protein o Veggie Mix)

El aporte proteico es fundamental para mantener masa muscular, controlar el apetito y mejorar la recuperación después del ejercicio. La Whey Protein es ideal por su rápida absorción, mientras que el Veggie Mix es una excelente opción vegetal.

3. Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 apoyan la salud cardiovascular, reducen la inflamación y contribuyen al bienestar cerebral. Su consumo regular es altamente recomendado para mujeres de todas las edades.

4. Colágeno Hidrolizado

El colágeno no solo beneficia la piel, el cabello y las uñas, sino que también apoya la salud articular. A partir de los 25 años, la producción natural disminuye, por lo que nuestro Gelanox alto en colágeno y antioxidantes puede ser un gran aliado.

5. Citrato de Magnesio

Ayuda a reducir la fatiga, mejora la función muscular y regula el sistema nervioso. Es especialmente útil en mujeres que sufren de estrés, insomnio o calambres musculares.

No se trata de tomar todos los suplementos disponibles, sino de elegir los que realmente marcan la diferencia. En Nutrabrand.com.co encuentras opciones como la Whey Protein, el Veggie Mix, Citrato de Magnesio y el Colágeno diseñados para potenciar tu bienestar.

Si quieres asesoría personalizada para elegir lo mejor para ti, escríbenos al WhatsApp +57 318 2852418  y siguenos en IG @nutrabrand 📲.